今年は暑い夏でした。北海道も蒸し暑く、慣れない暑さに体力も奪われたり、食欲も無くなったり、冷たい物を食べ過ぎたり、夜も寝苦しくて大変だったと思います。
そんな中でもコロナやインフルエンザが流行っていて、体力が落ちていると、当然免疫力も落ちています。
これから寒くなっていく中で、ウイルスに負けない体を作るには、何と言っても免疫力をあげる事が1番です。
食事をバランスよく食べるのは当然ですが、冷たい物を食べ過ぎて胃を痛めつけてしていますので、吸収力が弱っているかもしれません。そういう時は、サプリや免疫を上げると言われている漢方を飲むことが大切です。
その方その方に合ったものを、お店の方に相談してお飲み下さい。