1年の中で最も寒い時期と言う意味です。小寒から節分までの期間を寒の内と言い、大寒がちょうどその真ん中に当たります。冷える時期は血行も悪くなりますので、血管系のトラブルに注意しましょう。身体を暖める根菜類や香味野菜をしっかり採り、ほうれん草や小松菜等色の濃い冬野菜や、青魚や木の実を積極的に採って、血流を良くしましょう。