山々や北の地区で大いに雪が降り、根雪になる頃と言う意味です。身体の中からも外からも暖めることが大切です。体温が低下すると血液循環や臓器の働きが悪くなります。黒い食材を使って身体を温め、柑橘系で風邪も予防しましょう! 温かいお風呂に入り、睡眠をたっぷりとりましょう。